Health Education and Health Promotion小學生健康衛生主題班會春天是萬物生長的季節，因此細菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發的季節。但是，小朋友也不要過于擔心，害怕，只要我們在平時做好預防，這些疾病還是可以預防的。

前言

對我們的小學生來說，春天容易患二大類疾病： 一類是傳染性疾病（主要是通過空氣中的飛沫經呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等）， 另一類是過敏性疾病（譬如有菜麻疹，過敏性鼻炎，嚴重的甚至發生支氣管哮喘）。但是，小朋友也不要過于擔心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預防的。

目 錄 CONTENTS

PART-01注意衛生春天是萬物生長的季節，因此細菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發的季節。但是，小朋友也不要過于擔心，害怕，只要我們在平時做好預防，這些疾病還是可以預防的。

飲食衛生包括注意飲食要定時定量，進食時要細嚼慢咽，不暴飲暴食，不吃不潔食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗燙，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干凈，進食前洗手等等，除此以外還應合理安排膳食。

特別是小學生的大腦正處在發育成熟階段，易于興奮，也易于疲勞。如果違背大腦活動規律，讓學生大腦長時間處于緊張狀態，就會產生過度疲勞現象， 輕者注意力不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會導致興奮與抑制機能紊亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注意力減退，進而出現神經衰弱，嚴重損害學生健康，使學生學業成績下降，甚至不能再堅持學習。 所以，一定要預防和克服學生負擔過重的現象。

學生的用眼衛生也應該引起充分注意。如果學生的視力受到損害，近則會給學生的學習帶來困難，影響學生的閱讀效果和記憶程度，影響學生觀察力的提高，使學生智力發展受到限制；遠則會給學生將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業工作，限制他的才能的發揮，對社會主義建設也是一個損失。造成學生視力減退的原因很多，但主要原因之一是不注意用眼衛生。如看書時間持續太長，看書、寫字的姿勢不正確，光線不足，印刷品、桌凳不合適等。同時要教育學生注意用眼衛生，不要長時間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30厘米的距離，要經常做眼保健操等。

PART-02保障健康春天是萬物生長的季節，因此細菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發的季節。但是，小朋友也不要過于擔心，害怕，只要我們在平時做好預防，這些疾病還是可以預防的。

第一步：掌心對掌心搓搽第三步：手指交錯，掌心對掌心搓搽第二步： 手指交錯、掌心對手背搓搽第四步：兩手互握，互搓指背。第五步： 拇指在掌中轉動搓搽。第六步：指尖在掌心搓搽。

Health Education and Health Promotion小學生健康衛生主題班會春天是萬物生長的季節，因此細菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發的季節。但是，小朋友也不要過于擔心，害怕，只要我們在平時做好預防，這些疾病還是可以預防的。