春季春天你好春季養(yǎng)生正當(dāng)時春氣通肝保健康

01肝臟有哪些功能此部分內(nèi)容作為文字排版占位顯示此部分內(nèi)容作為文字排版占位此部分02春季為什么要養(yǎng)肝此部分內(nèi)容作為文字排版占位顯示此部分內(nèi)容作為文字排版占位此部分03常見的肝臟疾病此部分內(nèi)容作為文字排版占位顯示此部分內(nèi)容作為文字排版占位此部分04春季養(yǎng)肝秘籍此部分內(nèi)容作為文字排版占位顯示此部分內(nèi)容作為文字排版占位此部分目 錄

01肝臟有哪些功能用戶可以在投影儀或者計算機上進行演示，也可以將演示文稿打印出來制作成膠片算機上進行演示，也可以將演示文稿打印出來制作成膠片

02春季為什么要養(yǎng)肝用戶可以在投影儀或者計算機上進行演示，也可以將演示文稿打印出來制作成膠片算機上進行演示，也可以將演示文稿打印出來制作成膠片

五行：木火金水土季節(jié)：春夏秋冬長夏氣候：風(fēng)熱燥冷濕情緒：怒喜悲恐憂五臟：肝心肺腎脾六腑：膽小腸大腸膀胱胃五色：綠紅白黑、黃五味：酸苦辣戚甜五官：目舌自耳畀口形體：筋動脈皮膚骨骼肌肉

03常見的肝臟疾病用戶可以在投影儀或者計算機上進行演示，也可以將演示文稿打印出來制作成膠片算機上進行演示，也可以將演示文稿打印出來制作成膠片

肥胖性脂肪肝 酒精性脂肪肝 糖尿病脂肪肝 藥物性脂肪肝甲肝 乙肝 丙肝 戊肝肝囊腫 血管瘤 肝癌病毒性 脂肪性 酒精性 藥源性

喝酒臉紅真的酒量大嗎？

04春季養(yǎng)肝秘籍用戶可以在投影儀或者計算機上進行演示，也可以將演示文稿打印出來制作成膠片算機上進行演示，也可以將演示文稿打印出來制作成膠片

補充體液，促進新陳代謝，排除廢物，毒素。春天養(yǎng)肝護肝法則 通經(jīng)、活血、化淤、使陽氣升發(fā)。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；少吃辛辣，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或饑飽不勻。

人體內(nèi)臟排毒時間表

補肝湯材料：柴胡九克、白芍九克、黨參12克、云苓12克、白術(shù)12克、炙甘草三克、薏仁15克、豬骨半斤制法：加入適量水，煮兩小時功效：疏肝健脾祛濕主治：由于春天濕氣重，易令消化能力降低，使脾臟的運化功能受損，出現(xiàn)胃口差、全身酸痛、脹悶等癥狀。花旗參茶材料：花旗參九克、玫瑰花九克、綠茶三克制法：加入適量水煮兩小時功效：疏肝補氣

飲食養(yǎng)肝肝臟愛綠色：中醫(yī)說“青色入肝經(jīng)”黃豆芽、 綠豆芽、香菜、春筍、萵筍、菠菜、香椿、薺菜、芹菜、油菜、柳芽、柳絮、野菜、水果及山藥、大棗。均衡的飲食組合應(yīng)該是60%～70%的碳水化合物（例如米飯、面食），20%～30%的蛋白質(zhì)（例如肉類、豆類），10%～20%的多元不飽和脂肪（例如植物油）。

睡眠養(yǎng)肝《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“人臥血歸于肝”。在春季應(yīng)"夜臥早起"。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。增加肝臟的血流量，有利于增強肝細(xì)胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、脂肪、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的代謝，從而維持機體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。　　青少年和中年人每天需睡8小時；60歲以上老年人7小時左右；80歲以上老年人應(yīng)睡8~9小時；體弱多病者可適當(dāng)增加睡眠時間。

穴位養(yǎng)肝 肝臟是人體最大的化工廠，肝內(nèi)所進行的生物化學(xué)反應(yīng)達500種以上。把肝這個解毒工廠建設(shè)好、經(jīng)營好，人才不會得病。大敦穴：是“井”穴， “敦” 是醇厚，“井”是源頭。大敦穴是肝經(jīng)的第一個穴位，它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。有清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。行間穴：在大腳趾和二腳趾縫上。是“火”穴。瀉心火。太沖穴：“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴。功效：消肝火、散郁結(jié)。

養(yǎng)肝護肝 增甘少酸多祛濕

春季春天你好春季養(yǎng)生正當(dāng)時春氣通肝保健康